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明天開學，考生升學考試倒數。專家說，學生應培養正向紓壓，家長應多陪伴、別投注夢想壓力在孩子身上，以免孩子陷負向壓力循環，造成心理問題。
董氏基金會心理衛生中心表示，根據一篇發表於心理學前端期刊的研究指出，青少年時期學業、體育、社交表現、個人挑戰及長輩的期望，這些看似「好的壓力」可能阻礙他們的學習能力並延續到大學，造成成年初期對學業失去興趣以及心理健康問題。
研究者以美國兩所私立高中的十一年級學生（相當於台灣的高二學生）共一二八名為研究對象，結臺北市信義區幼兒美語教學果顯示四十九%的學生感覺每天壓力都很大，廿六%的學生出現明顯憂鬱症狀。
根據董氏基金會調查發現，若總是以「抽菸喝酒」、「大吃大喝」、「不管他」來抒壓的青少年，有明顯憂鬱情緒需專業人員協助的比例高於其他抒壓方式者；另一份報告也指出，台灣十二到十七歲青少年終生飲酒盛行率金門縣金城鎮手冊換贈品為五?五六%到十一?六二%。相對於飲酒，吸菸率隨年齡倍增，且以青年人居多。
成功大學教育研究所教授董旭英表示，台新竹縣竹東鎮兒童美語補習班灣高中生無法避免學業與升學方面帶來的壓力，尤其國高中是建立自我價值重要時期，學生容易將自我價值與考試成績直接連結，如果考試表現不佳就會覺得自己沒有價值、缺乏自信。
董旭英說，學生應培養多元的生活重心，從各種興趣活動提升自我認同感，同時也抒解壓力；父母也應陪孩子找到除了課業以外的特長，透過和孩子分享自己的事情，引導孩子願
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，積極的抒壓策略會形成一個正向循環，效應持續時間長，就像聽音樂、唱歌產生的愉悅感，不會帶來負面效應；但消極性抒壓策略，如抽菸、喝酒、或大吃大喝，暫時的逃避或遺忘，短暫抒壓後將帶來更多的煩惱與擔心等負面效應，易形成新的壓力循環。
葉雅馨說，董氏基金會調查中也證實，學生壓力除學業成績，就是長輩的期待，建議父母不要將自己未完成夢想加在孩子身上，應適時給予鼓勵，一同面對求學過程的挑戰與壓力。
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